Tijdens de huidige recessie hoef je de krant maar open te slaan en er staat wel weer een artikel over een bedrijf dat door de huidige kredietcrisis gedwongen wordt een deel van haar personeel te ontslaan. In een korte tijd is de situatie op de arbeidsmarkt drastisch omgeslagen. Een afname van het aantal vacatures, tijdelijke contracten worden niet verlengd en bedrijven gaan over tot het ontslaan van ook hun vaste werknemers. Ontslag kan iedereen overkomen, maar wat doe je in zo'n situatie? Klakkeloos je ontslagbrief tekenen? Nee, zeggen de meeste arbeidsrecht deskundigen. Ga allereerst na wat je rechten en plichten zijn! Niet geheel onbelangrijk, maar ontslag raakt ook je sociaal leven. Ineens zit je thuis. Wat doe je dan?

Het verliezen van je baan is vanzelfsprekend geen prettige aangelegenheid. Zowel financieel als emotioneel loop je een behoorlijke klap op. Ontslag veroorzaakt vaak onzekerheid, stress en concentratieproblemen.

Wij zetten een aantal tips voor je op een rijtje om niet de moed te laten zakken:

• Twijfel niet aan jezelf en besef dat je niet de enige bent die een ontslag moet incasseren.
• Probeer je tijd nuttig te blijven besteden.
• Veel mensen gaan tijdelijk vrijwilligerswerk doen. Misschien is dat ook wel iets voor jou?
• Zoek ontspanning. Veel mensen hebben na ontslag last van stress. Juist in deze tijd is het zo belangrijk om ontspanning te zoeken. Zoek bijvoorbeeld een nieuwe hobby of klusjes die je in en rond het huis kunt doen. Sluit je aan bij een (sport)vereniging. Sporten helpt tegen depressies. Waar het om gaat is dat je even met iets anders bezig bent dan de zorgen van alledag.
• Doe je verhaal bij kennissen/vrienden die naar je verhaal willen luisteren en je begrijpen. Het helpt om niet zelf te blijven tobben maar je verhaal te ventileren. Het hoort bij het proces van afscheid nemen.
• Zet voor jezelf op een rij wat je nou eigenlijk wilt. Gebruik deze tijd om te onderzoeken of je misschien niet een job in een hele andere richting ambieert. Ontslag kan je ook kansen bieden om gericht op zoek te gaan naar werk wat bij je past en waar jij energie van krijgt. Misschien heb je nu eindelijk tijd om je te laten omscholen!
• Heb je een leuke vacature gezien, maar nog niet de energie om een brief te schrijven? Laat een sollicitatiebrief op maat maken. Het vergroot de kans op een sollicitatiegesprek en het neemt bij jou even die druk weg.

Algemene tips bij ontslag